“坐月子”是每個中國的媽媽一定要經月子中心歷的，而傳統的說法還說，在坐月子期間，如果護理不當，還會得月子病，哪產後不得月子病的護理方法是什麼呢?怎樣才能讓產婦安安穩穩的渡過自己的月子期呢?以下幾點就是針對這個問題做了一些詳解，媽媽們可以借鑒一下。
其實，大家都以為“坐月子”是滿月就好了，但在醫學上講，新媽分娩後，要經歷為期六周的產褥期，才叫“坐月子”。也就是大約42天的時間。這個時期是新媽產後恢復的重要時期。如果護理得不好，就容易得“月子病”。 要護理好“月子”，可以從以下幾點出發。
1、室內要有新鮮的空氣，溫度要適宜(一般18-20℃)，窗戶可以常開。不過要注意的是，產婦應但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。
2、產婦在飲食的調理也要特別月子中心推薦的注意。產後最初幾天不能大補特補，而是吃一些易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。
3、產婦要有適量的運動。正常分娩後24小時內臥床休息，24小時後可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。
4、產後還要特別注意自身的清潔衛生。保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現像，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。
5、乳房護理很重要。產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以後乳房發脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養成定時喂乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩台北月子中心側乳房交替哺喂。
6、產後要按時檢查，產婦一般在產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近進行健康檢查。檢查內容包括產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和喂月子中心養情況，以便發現異常及時治療。
產婦在月子期間是要特別注意的，而以上幾點介紹的不得“月子病”的護理方法，也只是從各個方面做了一個基礎的說明，產婦出現任何情況後還是應積極與婦產科醫生咨詢。月子期說起來並不長，好好護理不得月子病，對產婦以後的恢復起著至關重要的作用，所以，不但產婦自己做好，家人也要引起足夠的重視，照顧好產婦。
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