不少年紀大的人會提醒產後媽媽不要洗澡，認為會月子中心推薦得月子病。其實這是錯誤的觀念。新媽媽們一定能夠要學會如何在月子裡把自己清理干淨。
一、頭發清潔
衝洗
新媽媽月子期間洗頭是要水溫控制在37℃左右，洗好後立刻吹干。注意不要使用刺激性太強的洗發用品。如果產後
傷口疼痛，可以躺在椅子上，讓家人幫忙洗頭。 Tips：干發帽、干發巾的吸水能力超強，其吸水性是普通毛巾的7倍。所以洗頭後可戴上干發帽把頭發裡的水分吸干。
干洗
所謂的“干洗”就是先將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，然後將頭發分開，前後左右擦拭頭皮。稍後用手按摩一下頭部後，再用梳子將髒物刷落。這種洗頭方式方便快捷，媽媽們可以每天擦拭一次，這樣可以讓頭部氣血暢通，保持腦部清新，洗完頭後可以用軟梳梳理頭發。
Tips：塑料制的梳子會產生靜電刺激頭皮，為了避免這種情況的出現，新媽媽梳理頭發最好用木梳，。
二、口腔清潔
一個月不刷牙，不僅口腔衛生更是無法保證，而且可能會引起牙科疾病。但是有些老人可能會告訴你，月子裡刷牙會使牙齒松動，這種觀點是錯誤的，新媽媽們不要聽之信之。
新媽媽們在產後一定要保證口腔衛生。刷牙時要用溫水，台北月子中心牙刷也不能太硬，最好是使用產後軟毛牙刷，或者硅膠的指套牙刷。
Tip：如果新媽媽感覺牙齒松動，應找及時咨詢醫生，檢查自己是否需要補鈣。
三、身體清潔
產後的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有的新媽媽們可能會有傷口。但是為了保持身體的清潔，新媽媽們可用以
下方法進行擦浴——
1、用燒開的水加入10ml的藥用酒精(如果沒有藥用酒精，可以用二鍋頭代替)以及10g的鹽。攪拌均勻後用來擦澡等
待冷卻。
2、等冷卻後用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的身體各部位。這樣可以起到消毒殺菌清潔身體的作用。
Tips:
1、洗澡時水溫最好保持在3產後護理之家5℃—37℃左右，水溫過低會導致惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。水溫過高可能會燙傷皮膚，此外不要空腹淋浴。
2、產後新媽媽切忌盆浴。此外每次洗澡的時間不宜過長，一般擦浴5—10分鐘即可達到清潔殺菌的目的。
看了以上的內容後您一定知道了坐月子期間是可以洗澡洗頭的。但是要注意掌握科學的方法。只有保持身體的清潔才能預防一些疾病月子中心的發生。
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