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　　岩盤浴是一種新興的休閑娛樂項目，很多不了解岩盤浴的人岩盤浴都覺得它和傳統的桑拿是一樣的，其實，這兩者之間有著很大的差別。

　　1、桑拿的溫度高達70—80度，屬於高溫出汗，人在這樣的環境裡最多只能停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服；而岩盤浴內的溫度只有35—40度左右，屬於低溫出汗，人在其間可以停留50分鐘—1小時左右時間，這樣有利於讓人體接受有益元素，排除毒素，並且也不會像桑拿那樣出現胸悶、氣短等現像。

　　2、桑拿只是單純的利用水蒸氣加溫排汗，屬於濕蒸；而岩盤浴不需要水，空氣濕度在百分之六十左右，屬於干蒸，它是利用電氣石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

　　3、桑拿之後，人排出的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除岩盤浴 ，而做完岩盤浴後的汗水是沒有任何粘臭的，並且6時內不宜洗澡，否則會減損功效，等到汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會感到輕松暢快。

　　相比之下，您一定會發現，岩盤浴要比桑拿的優點多很多，它排毒美容，對於很多疾病還有著輔助治療的作用。而且做岩盤浴期間會讓人有種在大森林裡的感覺，絲毫不會像在桑拿裡一樣感到胸悶，氣短等不舒服的現像。這也是岩盤浴備受人們追捧的魅力之所在。